Mindfulness in Mindmap

De afgelopen weken heb ik een training Mindfulness gevolgd. Jammer dat het er op zit. Met deze mindmap blik ik terug. Het is geen samenvatting maar eerder een reflectieverslag.

"De clou van mindfulness is open staan. Als je in staat bent om zonder oordelen en met geduld en compassie te kijken naar jezelf en alles om je heen, ontdek je de ware schoonheid die in alles verborgen zit. Het komt er op neer dat je accepteert wat is en geniet van ieder moment. "

In psychologie magazine las ik deze definitie van Mindfulness. Heb nog wel een weg te gaan ... haha.